Анна ВЛАСОВА

ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ.

Депрессия — это состояние длительной апатии, отсутствие любых осознанных желаний и потребностей. Ощущается как физическое и моральное бессилие, тотальное одиночество, безвыходная ситуация. Сопровождается чувствами слабости и беспомощности, как будто Вы сходите с ума или умираете, невозможностью поделиться своими мыслями с близкими людьми.

Объективно для подобного состояния может и не быть видимых причин, так как часто оно является отсроченной реакцией на значимые события. Как правило, депрессивный эпизод, относящийся к неповторяющимся регулярно, может наступить после весомой утраты, тесно связан с процессом горевания, и причина возникновения этого состояния индивидуальна. Утратой может восприниматься как потеря близкого человека, так и упущенные годы, возможности, события. Именно поэтому окружающие могут воспринимать чьё-то депрессивное состояние как фантазию или преувеличение проблемы.

Человеку очень сложно проживать депрессию в одиночестве, и именно так он себя чувствует, не находя искреннего понимания со стороны близких.

В юнгианской терапии депрессия рассматривается как процесс спасения из безвыходного, тупикового душевного состояния, как процесс, к которому прибегает психика в невыносимой ситуации.

В психиатрии разделяют депрессивные эпизоды и депрессивное расстройство (регулярно появляющиеся депрессивные эпизоды). Также депрессия характерна для некоторых психических расстройств (маниакально-депрессивный психоз | биполярное расстройство личности).

ЛИЧНЫЕ КРИЗИСЫ.

Под кризисом обычно понимают ситуацию, когда старые жизненные стратегии не приносят результат, а новые ещё не появились.

Кризисы делятся на нормативные (возрастные и экзистенциальные) и ненормативные (болезни, травмы, катастрофы, войны, потери близких).

В кризисном состоянии человек теряет важные, смысложизненные ориентиры. Например: «Я ничего не хочу», «Мне ничего не надо». Человек отказывается не только от своих желаний, но и от каких-либо действий. Он не в силах взять на себя какую-либо ответственность за происходящее с ним.

Кризис проявляется в неспособности человека самому найти выход из создавшейся ситуации: «Я не знаю, что мне делать».

ДЛЯ КРИЗИСА ХАРАКТЕРНЫ:

• негативный характер переживаний («Мне плохо»);
• высокая интенсивность переживаний («Я этого не вынесу»);
• многообразие переживаний («Мне страшно. Я виновата. Одиноко…»);
• противоречивость переживаний («Мне больно, что он умер, но я чувствую облегчение»);
• необычность переживаний («Я не знаю, что со мной происходит»);
• неприемлемость переживаний («Я схожу с ума»);
• неприятие переживаний («Я пытаюсь держать себя в руках»).

У ЛЮБОГО КРИЗИСА ВСЕГДА ЕСТЬ МАРКЕРЫ:

1. Событие | проблема (переезд, развод, смерть близкого, болезнь, окончание университета | школы, повышение на работе, рождение ребёнка и т.д.):

• резкое изменение поведения или самочувствия, субъективное страдание;
• отсутствие в сознании картины нового мира или сценария дальнейших действий;
• глобализация ( «Я ничего не знаю и не понимаю»; «Я ничего не хочу и не могу сделать»; «Мне никто не может помочь»; «Эта ситуация никогда не изменится | не закончится»).

2. Мания в контексте совершения частых хаотичных, нелогичных по отношению друг к другу действий (покупки, обучение, поездки).

В кризисе у человека нарушаются показатели памяти, внимания, мышления, поэтому все важные жизненные изменения стоит совершать после прохождения кризиса и не брать на себя ответственность за принятие судьбоносных решений в этот период.

В юнгианской психологии любой кризис рассматривается как необходимое для дальнейшего движения и роста психическое явление, в проживании которого кроется разгадка тайны взросления. Кризисы являются неотъемлемой частью нашей жизни, каждый новый кризис расширяет возможности, реализует потенциал.

ПРОБЛЕМЫ ОТНОШЕНИЙ И ПОИСКА ПАРТНЁРА.

Любые проблемы в отношениях с противоположным полом тесно связаны с материнскими и отцовскими комплексами, стадией психического развития, сложившимся типом привязанности и травматическими событиями прошлой жизни.

Каждый из нас мечтает о доверительных, партнёрских тёплых отношениях, в которых есть любовь и взаимопонимание, но не всегда мы выбираем себе в мужья или жёны людей в соответствии с этим принципом. Чаще всего мы исходим из бессознательных импульсов, разыгрывая архетипические драмы.

В юнгианской психологии тема отношений рассматривается через призму внутреннего взаимодействия женского и мужского начала, которые нередко нагружены историями семьи и рода; пользуется гипотезой внутреннего конфликта, имеющего свойство проживаться в реальных жизненных событиях.

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И СВОЕГО ТЕЛА.

В эту тему включены все возможные варианты деструктивного поведения, направленного на изменение собственного тела.

Под деструктивным понимается вмешательство, приводящее к значимому вреду для здоровья: частые пластические операции, переедание, недоедание, чрезмерные физические нагрузки.

Тема принятия себя и своего тела напрямую касается отношений с материнским объектом и его интериоризированной версией, ощущением собственной сексуальности и связи между физическим и духовным в жизни человека.

РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ.

Путь к познанию себя начинается с поиска решения проблемы, которую не удаётся преодолеть привычными способами. Для выхода из сложной ситуации важно найти причины, препятствующие движению вперёд.

Эти причины всегда находятся внутри нас и никогда за пределами нашей психики, поэтому качественные изменения жизни возможны только с момента осознания необходимости внутренней трансформации. В аналитической психологии одним из методов коррекции личностных характеристик является анализ сновидений.

Сон - это тонкая материя, раскрывающая в своих образах тайные для осознаваемой части психики бессознательные аспекты:

• установки | ожидания;
• мотивы;
• травмы;
• комплексы.

Во сне у сознания нет возможности регламентировать или контролировать происходящее, поэтому в образах сна мы можем найти истинные ответы на давно волнующие нас вопросы:

• «Почему в своей жизни я повторяю негативные сценарии родительской семьи или рода?»
• «Как выйти из замкнутого круга повторяющихся реакций на те или иные события (зависимость, депрессия, агрессия)?»
• «Что мешает мне наладить контакт с близкими мне людьми: детьми, мужьями | жёнами, родителями, коллегами?»
• «Почему у меня не получается построить любовные или дружеские отношения?»
• «Почему при видимом благополучии я ощущаю себя несчастным?»
• «Что на самом деле движет мной в процессе принятия тех или иных решений?»
• «Как сделать так, чтобы результат моей жизни приносил мне удовлетворение и счастье, а не разочарования?»

Каждый раз вспоминая свой сон, анализируя символы его образов, пытаясь разгадать послания бессознательного, мы расширяем возможности своей психики для активного участия в процессе познания себя и мира, открываем доступ к безграничному потенциалу.

В ходе разбора сна мы становимся способными выйти за рамки привычного понимания вещей, из замкнутого круга своих реакций, проживая уникальную счастливую жизнь и наслаждаясь каждым моментом.

УТРАТА БЛИЗКОГО.

Горе — это «адаптационный процесс», «реакция на утрату значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего». Формы течения горя и их проявления очень индивидуальны, однако задачи горя остаются постоянными, поскольку обусловлены самим процессом.

«ЗАДАЧИ» ГОРЯ:

• признать факт потери;
• пережить боль потери;
• наладить жизнь без умершего;
• выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ:

• этап отрицания длится годами: сохранение комнаты и вещей умершего — «мумификация» (чаще встречается у родителей, потерявших детей), с первых дней полное отрицание значимости ушедшего, обесценивание;

• отрицание чувств, потеря контакта с внутренней болью, человек говорит, что он замороженный — запрет на выражение чувств («Я не должна о нём плакать и горевать») - избегание мыслей о смерти близкого, избегание воспоминаний — часто окружающие затрудняют решение этой задачи;

• на протяжении длительного времени отказ от самостоятельности и решения возникающих проблем, изоляция себя от мира. Окружающие могут мешать опекой;

• запрет на эмоциональные отношения с другими людьми, «предательство памяти усопшего», горе не движется, период траура не завершается.

ОНКОЛОГИЯ.

В процессе лечения рака очень просто провалиться в неконтролируемые эмоциональные состояния, которые препятствуют эффективности лечения. Апатия, бессилие, тревога, раздражение характерны на определённых этапах течения болезни как для онкологических пациентов, так и их близких.

Как правило, темы обращения семей, столкнувшихся с этим заболеванием, связаны с непринятием болезни, усталостью от лечения, невозможностью излечиться, горем потери или нежеланием больного проходить агрессивную терапию.

Психологическое консультирование онкологических больных и их близких направлено на поиск и поддержание ресурса, на понимание причины и следствия своих эмоциональных реакций и закономерностей проживания разных стадий болезни. Посредством терапии человек получает возможность повысить качество своей жизни за счёт полноценного принятия как самой болезни, так и помощи со стороны.

СОЗАВИСИМОСТЬ.

Созависимость — это приобретённое расстройство, являющееся результатом остановки (задержки) развития или связанное с развитием «прилипания», которое можно вылечить.

К ОСНОВНЫМ СИМПТОМАМ СОЗАВИСИМОСТИ ОТНОСЯТСЯ:

• ощущение своей зависимости от людей;
• ощущение пребывания в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений;
• низкая самооценка;
• потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у вас всё идет хорошо;
• ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях;
• потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний;
• неопределённость психологических границ;
• ощущение себя в роли мученика;
• ощущение себя в роли шута;
• неспособность испытывать чувство истинной близости и любви.

ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И ЗАВИСИМЫХ РОДИТЕЛЕЙ.

Основной страх развивающегося ребёнка — это страх быть оставленным, смерть от физического и эмоционального голодания.

Чаще всего дети алкоголиков или эмоционально незрелых родителей испытывают сильный эмоциональный голод от недостатка заботы со стороны одного или обоих родителей. Поэтому для них свойственно идентифицироваться со своими родителями, помещая родительскую фигуру внутрь психики. Это происходит для того, чтобы снизить уровень страха покинутости, связанного с потерей родительского объекта. Психика поглощает образ родителя полностью, без всякой трансформации.

В результате подобного механизма внутри личности ребёнка появляется интроект — дисфункциональный родитель. Этот образ тесно связан с негативными переживаниями, стыдом и виной, поэтому родительский интроект не становится предметом гордости внутри психики ребёнка, а переходит в теневой аспект личности.

Ситуация взросления ребёнка в такой семье осложняется дополнительными травмирующими событиями (жестокие наказания, голодание, частые переезды, отсутствие личных границ и т.д.). В итоге ребёнок алкоголиков или дисфункциональных родителей становится заложником стыда и вины, которые несёт через всю свою последующую жизнь.

Во взрослом возрасте отголоски старых травм и теневых аспектов личности проявляются в:

• отсутствии устойчивого представления о себе и мире, о «норме» и «ненорме»;
• диффузности личных границ, созависимости;
• невозможности доводить дела до конца;
• бессознательном использовании деструктивных моделей поведения родителей (ложь, зависимость, насилие);
• осуждении себя и чувстве собственной неполноценности;
• трудностях с построением близких отношений;
• невозможности радоваться жизни и получать от неё удовольствие.

ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЯХ С ДЕТЬМИ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ.

Проблемы особого материнства и детства многослойны и требуют длительной терапии.

После рождения ребёнка жизнь родителей кардинально меняется. Это событие для многих отцов и матерей может стать ретравматизирующим, поднимает переживания родителей о своём собственном детстве, часто относящимся к довербальному периоду. Дополнительно к этому, узнавая о проблемах со здоровьем у ребёнка, родители получают новый удар, который не может не повлиять на отношения матери и отца к ребёнку.

В итоге, чаще всего мы берём в работу несколько запросов:

• «Хочу разобраться со своими мыслями и чувствами»;
• «Не знаю, как общаться и взаимодействовать с особенным ребёнком».

МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

• Костромской государственный университете им. Н.А Некрасова

Квалификация: Психолог, преподаватель психологии
Год получения: 2010

• Московская ассоциация аналитической психологии

Квалификация: Юнгианский психолог
Год получения: 2020

• Московский институт групповой психологии и психотерапии

Квалификация: Юнгианский сказкотерапевт
Годы обучения: 2021-2022

• Психологическая служба «Ясное утро»

Квалификация: Онкопсихология: «психологическая помощь онкологическим больным и их родственникам»
Год получения: 2021

• ИНСТИТУТ ПСИХИАТРИИ, ПСИХОАНАЛИЗА И ПСИХОЛОГИИ им. УИЛЬЯМА АЛАНСОНА УАЙТА (США)

Специальность: Программа обучения Интерперсональной Психоаналитической Психотерапии для русскоговорящих студентов
Квалификация: Психоаналитик
Год получения: 2021-2023

• Московский институт группового анализа E.G.A.T.I.N. — European Group Analytic Training Institutions Network (Европейская сеть тренинговых групп-аналитических институтов), EFPP — European Federation of Psychoanalytic Psychotherapy (Европейская Федерация Психоаналитической Психотерапии)

Квалификация: Групп-аналитик
Годы обучения: 2022-2023

• Лондонский институт группового анализа и институт супервизии и групповой терапии.

Специальность: Группа как среда для супервизии.
Квалификация: Супервизор
Годы: 2023-2024